アーユルヴェーダとヨガで
自然に還る、こころとからだ
日々の忙しさでストレスや不調を感じていませんか？
アーユルヴェーダとヨガで、こころとからだを整えましょう。
わたしらしい健やかさを、そっと取り戻す時間をサポートします。
🙏ようこそ、Anahata Ayurveda & Yogaへ
🌸Anahata Ayurveda & Yoga をはじめた想い
忙しさの中で、心と体の声に気づく時間はありますか？
私自身も、ずっと「がんばることが当たり前」になっていた時期がありました。
ヨガやアーユルヴェーダと出会い、少しずつ「本当の自分に還る時間」の大切さを知り、
それを届けたいという気持ちから、Anahata Ayurveda & Yoga アナハタ アーユルヴェーダ＆ヨガ教室 をつくりました。
小さな変化を大切にしながら、
ここが誰にとっても “やさしく整う場所” であることを願っています。🌞
News & Blog Updates
お知らせ・ブログ新着
〜最新情報、暮らしに役立つ小さなヒントをお届け〜
クラスやイベントのお知らせ、スケジュール変更のご案内などに加え、
季節のセルフケアや日々の気づきを綴るブログ記事も掲載しています。
お知らせと読みもの、どちらも気軽にのぞいていただけたら嬉しいです。
🌿WEBサイトをリニューアルしました｜Anahata Ayurveda & Yoga（アナハタ アーユルヴェーダ＆ヨガ教室）
【お知らせ】Anahataスタジオ改装工事｜6月初旬スタートに延期
ヨガとアーユルヴェーダで心地よい暮らしへ｜カウンセラー講座、もうすぐスタート！
ヨガ半年通い放題チケット追加のお知らせ☆彡
ヨガ初回体験クラス500円キャンペーン開始です！
サイト内の電話番号の非表示について
For First-Time Visitors
🔰はじめての方へ
〜安心してお越しいただくために〜
Anahata Ayurveda & Yogaアナハタ アーユルヴェーダ＆ヨガ教室では、はじめての方にも安心してご参加いただけるよう
スタジオの想いや講師紹介、クラスの流れ、よくあるご質問などをひとつのページにまとめています。
ヨガやアーユルヴェーダがはじめての方も、どうぞお気軽にご覧ください。
Voices From Our Clients and Students
体験された方の声
〜心と体にふれたあたたかな声を、やさしくお届けします〜
ヨガのクラスやアーユルヴェーダのセッションを体験された皆さまから届いた、
あたたかな声をご紹介しています。
小さな気づきや変化の体験が、きっと誰かの一歩をやさしく後押ししてくれるはず。
そんな思いをこめて、ご紹介しています。
仕事で嫌なことがあっても、ここに来るとすべて忘れられます。心がふっと軽くなります
40代・女性・会社員
疲れていても、体を動かすと不思議と疲れが取れ、気持ちも前向きになります。
50代・女性・会社員
腰痛がだいぶマシになりました。もう少し早く始めたかった！
70代・男性
何年も悩んでいた便秘が、驚くほど自然に改善されました。毎日がとても快適です。
40代・女性・会社員
いらいらが減り、日々の中で穏やかに過ごせる時間が増えました。
30代・男性・ITエンジニア
とても楽しかったです。自宅なので準備もいらず、リラックスして参加できました。
30代・女性・在宅ワーカー
家族と一緒にヨガができるなんて、贅沢な時間でした。またお願いしたいです。
40代・女性・会社員
ヨガの後はぐっすり眠れます。以前より毎日が調子よく、心身ともに整っています。
50代・女性・会社員
長年悩んでいた肩こりが、嘘のようにラクになりました。毎週の習慣になっています。
60代・女性・主婦
生理痛がなくなりました。毎日を心地よく、ハッピーに過ごせています。
30代・女性・会社員
自分の身体の声に耳を傾けることの大切さを学びました。
これほどまでに心地よく日々を過ごせるとは、正直思っていませんでした。
50代・女性・自営業
Our Offerings
ご提供内容一覧
～今のあなたに合った心地よさを、少しずつ日常に～
心と体、そしてライフスタイルを整えるために。
ヨガ・アーユルヴェーダを軸に、さまざまなスタイルのセルフケアをご提案しています。
ご自身に合った方法を、ここで見つけてみてください。
🌿 アーユルヴェーダカウンセリング
（セルフケア提案付き）
【オンライン可】
丁寧なヒアリングを通じて、体質・生活スタイルに合ったセルフケアを一緒に考えていきます。Zoomで全国どこからでも対応。初回は30分無料ヒアリングをご利用いただけます。
🧘♀️ハタヨガクラス
（少人数制、初心者歓迎）
呼吸と共に身体を動かし、体力・柔軟性・集中力を高めていくヨガ。基礎から丁寧に指導しますので、初心者の方も安心してご参加いただけます。
🌙 リラックスヨガ
（深い呼吸で心身をゆるめる）
優しい動きと深い呼吸で、緊張やストレスを手放していくヨガ。忙しさや疲れを感じている方、眠りの質を高めたい方にもおすすめです。
🧍♀️ パーソナルヨガ
（1対1のオーダーメイドレッスン）
【オンライン可】
その日の体調や目的に合わせて行う完全プライベートなヨガ。丁寧にサポートを受けながら、自分のペースで深めたい方へ。スタジオ・ご自宅・オンラインで受講可能です。
🚗出張ヨガ
（ご自宅・職場・施設などに対応）
ご自宅や会社、介護施設などへインストラクターが訪問し、空間に合わせたヨガを実施します。プライベートから法人向けまで柔軟に対応いたします。
🌸対面・オンライン講座
（心・体・感覚を整える学びの時間）
【オンライン可】
ヨガやアーユルヴェーダの学びを通じて、暮らしを豊かにする講座を行っています。セルフケアや女性に寄り添う内容で、どこからでもオンラインでご参加いただけます。
🏢 法人・企業向け
（セルフケアプログラム）
【オンライン可】
職場の健康経営・ストレスマネジメント・女性の健康支援などをテーマに、講座や出張ヨガをご提案。オンライン・対面いずれも対応可能。内容はご希望に応じて柔軟に設計いたします。
📝 ブログ
（日々の気づきとセルフケアのヒント）
日々の暮らしの中で感じたことや、季節のセルフケア、
アーユルヴェーダやヨガの学びを、やさしい言葉で綴っています。
心と体がふっと緩むような、小さな気づきが見つかりますように。
🌿 ご質問やご相談はLINEでお気軽に
▶ LINEで相談する🧘♀️ 初回体験レッスン／無料ヒアリング
▶ 初回体験はこちらMindful Moments & Messages
心と体に届く、ちいさな発信
～Instagram・ブログ・ちょっとした気づきの記録をお届けしています～
日々の暮らしの中で感じたことや、セルフケアのヒントを少しずつ発信しています。
SNSはあまり得意ではないのですが、心を込めて更新しています。
よろしければ、のぞいてみてくださいね。
Instagram最新投稿
ブログ最新投稿
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講師HISAKOの過去に書いたブログについて
2024年のご挨拶ブログ☆彡
Anahata Ayurveda & Yoga
アナハタ アーユルヴェーダ＆ヨガ教室
心と体を整えるヨガとアーユルヴェーダの学び場
京都府亀岡市（オンライン対応あり）
