TVや雑誌などでよく見かけるダイエットや健康法としても人気のヨガですが、本来の目的は、日常のさまざまな不安やストレスから開放され、安らぎに満ちた穏やかな心を取り戻す事にあります。

忙しい毎日を送る中で、心と身体、呼吸、のバランスがうまく整わない事はどんな人にでもあります。不安になる事や、悲しくなる事、イライラしたり落ち込んだり、、、人として生まれて来た以上、このような感情が出てくるのは当然の事で、何も悪い訳ではありません。
ですが、その感情に飲み込まれて、自分自身を見失ってしまうような事はできればしたくありませんよね。

ヨガの練習を続けていく事によって、感情とうまく向き合い、心を客観的にみる事ができるようになります。心と自分は別の物なんだという認識が少しずつできるようになり、どんな時も穏やかに、感情に左右されない本来の自分を持つ事ができるようになります。

ヨガのポーズ（アサナ）を継続して練習する事によって、正しい姿勢を意識するようになります。また、どんな人でも柔軟で丈夫な体に変えて行く事が出来ます。
腰痛、肩こり、頭痛などの元になっている部分を整えるようなイメージです。

また、呼吸法（プラナヤマ）や瞑想の練習を合わせて行く事で心を映し出す鏡が掃除され、頭の中のモヤモヤがスッキリし、集中力が増し、本当に必要なもの、やるべき事を見極められるようになります。
その上で、他人への思いやりや気遣いなど、普段気付けなかった大切な事に気付ける様になります。

私、Hisakoは18歳の頃から坐骨神経痛持ちで一時は歩くのも困難でした。23歳でヨガに出会うまでは自称”世界で一番体の堅い人”でした。私生活も、色々と本当に大変で、生きていくのがやっとというような状態でした。心は穏やかの真逆のような状態でした。
ヨガを続けて練習する事によって、徐々に自分と向き合う時間を作る事ができ、自分に正直に、前向きに生きる事ができるようになりました。
「ヨガをやっていて良かった」と日々感謝する毎日を送っています。

ヨガはスポーツや競争ではありません。ポーズをうまくできる事や体が柔らかいのが良いという訳では決してありません。自分のペースで自分に合った練習を無理なく続けて行く事が一番大切です。

また、ヨガは何歳からでも始められます。ヨガは始めたいと思った時が始め時です！

当スタジオでは、生徒さん一人一人が前向きに自分と向き合って、無理なく、楽しく、コツコツと続けて行けるようなクラス作りを目標にしています。