🌸 1Dayアーユルヴェーダ入門講座｜詳細のご案内
🌿 この講座で大切にしていること
🌿 ひとりひとりの「今の心とからだの状態」にそっと寄り添いながら、
🌿 自分の体質をやさしく理解し、
🌿 暮らしに活かせるセルフケアのヒントを学びます。
アーユルヴェーダの楽しさとやさしさに触れていただけるように、
「わかりやすく」「日常で実践しやすく」お届けしています。
※次回以降の日程は随時ご案内予定です
オンライン（Zoom）で開催します。
当日ご参加が難しい方も、録画での視聴が可能ですのでご安心ください 🌸
📚 講座内容
本講座では、アーユルヴェーダの基本を、日々の暮らしに活かせる形で丁寧に学んでいきます。
毎回のテーマは以下のように進みます（※内容は参加者の状況や季節に応じて調整する場合があります）。
① アーユルヴェーダとは？
はじめての方にもわかりやすく、アーユルヴェーダの基本的な考え方や「ドーシャ（体質）」について学びます。
② 体質チェックとセルフリサーチ
簡単な体質チェックを通して、自分の傾向をやさしく観察します。
「いまの自分」に気づく時間になります。
③ 体質別のケアと過ごし方のヒント
アーユルヴェーダの智慧をベースに、体質に合わせた呼吸法や日常生活の整え方など、
「今すぐできる小さなセルフケア」を紹介します。
④ シェア・質問タイム
気づいたことや感じたことを、希望者同士で自由にシェアできる時間です。
ご質問にもお応えします。
🧘♀️ この講座で学べること
✅ アーユルヴェーダの基本的な考え方
✅ 自分の体質と、今の状態を知るヒント
✅体質別の心地よい暮らし方のヒント（呼吸法体験）
✅ 自分に合ったセルフケアの見つけ方
✅ 本講座（6回コース）を検討中の方にもおすすめです！
🎁 ご参加特典
🟢 オリジナル体質チェックシート
あなたの「体質タイプ」や「今の心身の状態」がひと目でわかるチェックシート。
タイプ別に、やさしいセルフケアのヒントもついています。
🟣 講座スライド（全ページPDF）
当日使用するスライドをそのままお渡しします。
あとから見返して、セルフケアの実践に役立てていただけます◎
🧡 クーポンプレゼント
他の講座やカウンセリングで使えるお得なクーポンをプレゼント！
継続的な学びやケアに、ぜひご活用ください🌿
📩 お申し込み〜当日までの流れ
- 予約フォームまたはLINEからお申し込み
- メールにてお支払い方法・受講内容についてご案内します
- 開催日の3日前くらいに、Zoomリンクと資料をご案内いたします
- 当日、開始5分前を目安にZoomにご入室ください
講座終了後、録画リンクと資料（PDF）をお送りします（復習にも◎）
⚠️ 注意事項
- 本講座は医療行為ではありません。治療目的ではなく、セルフケアの一環としてご参加ください
- 講座内容は個人での利用を目的としています。録音録画の二次配布や商用利用はご遠慮ください
心身の不調が重い方は、医師・専門家へのご相談を優先してください
🛑 キャンセルポリシー
- 本講座は 2025年9月13日（土）14:00〜16:00 開催予定 です。
- 9月9日（月）までにキャンセルのご連絡をいただいた場合は、全額返金いたします。
（※恐れ入りますが、振込手数料はご負担いただきます） - 9月10日（水）以降のキャンセルは返金不可とさせていただきます（資料配布のため）。
当日ご参加が難しい場合も、録画＋資料で受講可能ですので、安心してお申し込みください。
💌 講師からのごあいさつ
皆様、こんにちは。アーユルヴェーダの世界にようこそ🌿
「なんとなく気になっていた」そんな想いが、受講のきっかけになることが多いです。
この講座が「もっと知りたい」「もっと整えたい」という気づきの第一歩となれば幸いです。
どなたでも歓迎です。ぜひご一緒できるのを楽しみにしております🧡
ご不明点がありましたらお気軽にお問い合わせください🌿
Anahata Ayurveda & Yoga
アナハタ アーユルヴェーダ＆ヨガ教室
心と体を整えるヨガとアーユルヴェーダの学び場
京都府亀岡市（オンライン対応あり）
