☕心をあたためる「チャイの時間」　メルマガvol.4

朝晩が少しずつ冷えてきましたね。温かい飲みものが恋しくなるこの季節、スパイスの香りに包まれる「チャイ」は、まさに秋冬にぴったりの癒しの一杯です。チャイに使われるスパイスには、体を内側から温め、消化を整え、気持ちを落ち着 […]

夏の終わりにおすすめのセルフケア 🌿　メルマガvol.3

🍵 温かい消化にやさしい食事で、季節の変わり目を快適にまだまだ厳しい暑さが続いていますが、朝夕には涼しい風や澄んだ空気に、少しずつ秋の気配🍁を感じられるようになってきました。夏の間に冷たい飲み物🥤や生野菜🥗をとることが

こんにちは🌞いつもお読みいただき、ありがとうございます🧡まだまだ暑い日々が続きますね、皆様いかがお過ごしでしょうか？？私は前回のメルマガで紹介した、コリアンダーウォーターとココナッツウォーターを飲みながら、暑い夏を結構心

さてさて、ウェブサイトのリニューアルから、あっという間に2週間がたちました！あわただしく進めていた分、少し休憩をいただいているうちに、気づけば季節はすっかり夏。ここ最近の暑さは本当に厳しくて、息をするのも苦しいくらい

こんにちは(^^♪いつもヨガクラスにご参加いただきありがとうございます😊まだクラスに来られていない方も、こうしてブログを読んでくださってありがとうございます。 ☀️ 本当に夏が来た！あんなに寒かった冬、大雪の日に「ほん

どうもこんにちは！ひさこです。皆様いかがお過ごしでしょうか？？今週は雨の日が多いですね。明日は朝から母、姉と甥っ子と妙見山に登りに行く予定にしているのですが、こんなに雨が降っていると難しそうです(‘ω&#8