ヨガクラススケジュール（カレンダー） - Anahata Yoga Studio - 京都府亀岡市のヨガ教室アナハタヨガ教室

	2021 8月
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2	3 ハタヨガ【基礎】　10:30am～11:50am ハタヨガ【基礎】　10:30am～11:50am 2021年8月3日 10:30 AM - 11:50 AM 講師：HISAKO レベル：初級～オールレベル　初心者歓迎 See more details リラックスヨガ　7:00pm～8:20pm リラックスヨガ　7:00pm～8:20pm 2021年8月3日 7:00 PM - 8:20 PM 講師：HISAKO レベル：初級～オールレベル See more details • •	4 ハタヨガ【基礎】　10:30am～11:50am ハタヨガ【基礎】　10:30am～11:50am 2021年8月4日 10:30 AM - 11:50 AM 講師：HISAKO レベル：初級～オールレベル　初心者歓迎 See more details ハタヨガ【シニア向け】　2:00pm～3:20pm ハタヨガ【シニア向け】　2:00pm～3:20pm 2021年8月4日 2:00 PM - 3:20 PM 講師：HISAKO レベル：初級～　シニア向け　初心者歓迎 See more details • •	5	6 英語でYOGA　10:30am～11:50am 英語でYOGA　10:30am～11:50am 2021年8月6日 10:30 AM - 11:50 AM 宮前町猪倉, 日本, 〒621-0241 京都府亀岡市宮前町猪倉大渕35 講師:：HISAKO レベル：初級～オールレベル　初心者歓迎 please check the English website for more class information. https://lapisyogadance.com/en/class/#yogaclass See more details ハタヨガ【基礎】　7:30pm～8:50pm ハタヨガ【基礎】　7:30pm～8:50pm 2021年8月6日 7:30 PM - 8:50 PM 講師：HISAKO レベル：初級～オールレベル　初心者歓迎 See more details • •	7 ハタヨガ【基礎】　10:00am～11:20am ハタヨガ【基礎】　10:00am～11:20am 2021年8月7日 10:00 AM - 11:20 AM 講師：HISAKO レベル：初級～オールレベル　初心者歓迎 See more details ハタヨガ【基礎〜中級】　12pm～1:20pm ハタヨガ【基礎〜中級】　12pm～1:20pm 2021年8月7日 12:00 PM - 1:20 PM 講師：HISAKO レベル：基礎〜中級レベル See more details • •	8
9	10 ハタヨガ【基礎】　10:30am～11:50am ハタヨガ【基礎】　10:30am～11:50am 2021年8月10日 10:30 AM - 11:50 AM 講師：HISAKO レベル：初級～オールレベル　初心者歓迎 See more details リラックスヨガ　7:00pm～8:20pm リラックスヨガ　7:00pm～8:20pm 2021年8月10日 7:00 PM - 8:20 PM 講師：HISAKO レベル：初級～オールレベル See more details • •	11 ハタヨガ【基礎】　10:30am～11:50am ハタヨガ【基礎】　10:30am～11:50am 2021年8月11日 10:30 AM - 11:50 AM 講師：HISAKO レベル：初級～オールレベル　初心者歓迎 See more details ハタヨガ【シニア向け】　2:00pm～3:20pm ハタヨガ【シニア向け】　2:00pm～3:20pm 2021年8月11日 2:00 PM - 3:20 PM 講師：HISAKO レベル：初級～　シニア向け　初心者歓迎 See more details • •	12	13 お盆休みお盆休み 2021年8月13日 - 2021年8月14日 See more details •	14 お盆休みお盆休み 2021年8月13日 - 2021年8月14日 See more details •	15
16	17 ハタヨガ【基礎】　10:30am～11:50am ハタヨガ【基礎】　10:30am～11:50am 2021年8月17日 10:30 AM - 11:50 AM 講師：HISAKO レベル：初級～オールレベル　初心者歓迎 See more details リラックスヨガ　7:00pm～8:20pm リラックスヨガ　7:00pm～8:20pm 2021年8月17日 7:00 PM - 8:20 PM 講師：HISAKO レベル：初級～オールレベル See more details • •	18 ハタヨガ【基礎】　10:30am～11:50am ハタヨガ【基礎】　10:30am～11:50am 2021年8月18日 10:30 AM - 11:50 AM 講師：HISAKO レベル：初級～オールレベル　初心者歓迎 See more details ハタヨガ【シニア向け】　2:00pm～3:20pm ハタヨガ【シニア向け】　2:00pm～3:20pm 2021年8月18日 2:00 PM - 3:20 PM 講師：HISAKO レベル：初級～　シニア向け　初心者歓迎 See more details • •	19	20 英語でYOGA　10:30am～11:50am 英語でYOGA　10:30am～11:50am 2021年8月20日 10:30 AM - 11:50 AM 宮前町猪倉, 日本, 〒621-0241 京都府亀岡市宮前町猪倉大渕35 講師:：HISAKO レベル：初級～オールレベル　初心者歓迎 please check the English website for more class information. https://lapisyogadance.com/en/class/#yogaclass See more details ハタヨガ【基礎】　7:30pm～8:50pm ハタヨガ【基礎】　7:30pm～8:50pm 2021年8月20日 7:30 PM - 8:50 PM 講師：HISAKO レベル：初級～オールレベル　初心者歓迎 See more details • •	21 ハタヨガ【基礎】　10:00am～11:20am ハタヨガ【基礎】　10:00am～11:20am 2021年8月21日 10:00 AM - 11:20 AM 講師：HISAKO レベル：初級～オールレベル　初心者歓迎 See more details ハタヨガ【基礎〜中級】　12pm～1:20pm ハタヨガ【基礎〜中級】　12pm～1:20pm 2021年8月21日 12:00 PM - 1:20 PM 講師：HISAKO レベル：基礎〜中級レベル See more details • •	22
23	24 ハタヨガ【基礎】　10:30am～11:50am ハタヨガ【基礎】　10:30am～11:50am 2021年8月24日 10:30 AM - 11:50 AM 講師：HISAKO レベル：初級～オールレベル　初心者歓迎 See more details リラックスヨガ　7:00pm～8:20pm リラックスヨガ　7:00pm～8:20pm 2021年8月24日 7:00 PM - 8:20 PM 講師：HISAKO レベル：初級～オールレベル See more details • •	25 ハタヨガ【基礎】　10:30am～11:50am ハタヨガ【基礎】　10:30am～11:50am 2021年8月25日 10:30 AM - 11:50 AM 講師：HISAKO レベル：初級～オールレベル　初心者歓迎 See more details ハタヨガ【シニア向け】　2:00pm～3:20pm ハタヨガ【シニア向け】　2:00pm～3:20pm 2021年8月25日 2:00 PM - 3:20 PM 講師：HISAKO レベル：初級～　シニア向け　初心者歓迎 See more details • •	26	27 ハタヨガ【基礎】　10:30am～11:50am ハタヨガ【基礎】　10:30am～11:50am 2021年8月27日 10:30 AM - 11:50 AM レベル　初級～オールレベル　初心者大歓迎　呼吸の練習からはじまり、基本的なヨガのポーズ（アサナ）を順番に行って行きます。講師が前でポーズのお手本を見せます。説明を加えながら各ポーズ５～１０回ほど呼吸をします。ヨガが全く初めての方や、運動が苦手な方、体の硬い方、腰痛や肩こりをお持ちの方、どんな方でも気軽に無理なく始められるクラスです。ヨガの呼吸を使いながら、同時に体を動かす事によって、身体の隅々までストレッチする事ができ、同時に筋肉や骨を強くすることができます。体を正しく色んな方向へ動かし曲げて行く事によって、柔軟性はもちろん、骨盤の矯正、内臓の浄化、などにも効果があります。同じ効果が得られるポーズが沢山ありますので、本人のレベルに合わせたポーズを講師がその都度アドバイスして、サポートします。クラスの終わりには、リラックスして休む時間があります（シャバーサナ）。心地よく体を動かした後に得られるリラクゼーション効果で心身共に休息し、リフレッシュする事ができます。週1回、もしくは月に2回くらいこのクラスを受けていれば、肩こり、腰痛、お腹ポッコリ、姿勢の改善など、効果を感じえてもらえると思います。運動不足の方、ヨガを楽しみたい方にもぴったりです。自分では気づけない体の状態や、改善ポイントなどを講師がアドバイスする事もできます。ぜひお気軽にご相談ください。注意事項：クラスが始まる4時間前までには食事をすませてください。胃の中に食べ物が残っていると、気分が悪くなることがあります。クラスの前はシャワーを浴びると体がスッキリして、ポーズがやりやすくなります。 See more details ハタヨガ【基礎】　7:30pm～8:50pm ハタヨガ【基礎】　7:30pm～8:50pm 2021年8月27日 7:30 PM - 8:50 PM 講師：HISAKO レベル：初級～オールレベル　初心者歓迎 See more details • •	28 ハタヨガ【基礎】　10:00am～11:20am ハタヨガ【基礎】　10:00am～11:20am 2021年8月28日 10:00 AM - 11:20 AM 講師：HISAKO レベル：初級～オールレベル　初心者歓迎 See more details ハタヨガ【基礎〜中級】　12pm～1:20pm ハタヨガ【基礎〜中級】　12pm～1:20pm 2021年8月28日 12:00 PM - 1:20 PM 講師：HISAKO レベル：基礎〜中級レベル See more details • •	29
30	31 ハタヨガ【基礎】　10:30am～11:50am ハタヨガ【基礎】　10:30am～11:50am 2021年8月31日 10:30 AM - 11:50 AM 講師：HISAKO レベル：初級～オールレベル　初心者歓迎 See more details リラックスヨガ　7:00pm～8:20pm リラックスヨガ　7:00pm～8:20pm 2021年8月31日 7:00 PM - 8:20 PM 講師：HISAKO レベル：初級～オールレベル See more details • •

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