| | 1- ハタヨガ【初級・中級】 7:30pm~8:50pm
ハタヨガ【初級・中級】 7:30pm~8:50pm 2024年10月1日 7:30 PM - 8:50 PM 講師:HISAKO 【レベル】初級~オールレベル 初心者歓迎
ヨガの基本となる立ちポーズ、後屈、前屈、バランスポーズなど、基礎的なポーズを順番に行って行きます。 基礎ポーズに加えて、少し難易度の高いポーズにも挑戦します。 正しい体の使い方、呼吸方法などを理解し、それを活かして基礎体力や柔軟性、バランス感覚などを養います。 講師が前でポーズのお手本を見せます。説明を加えながら各ポーズ5~10回ほど呼吸をします。 基本のポーズから少し難しいポーズにも挑戦したいという方におすすめのクラスです。 初心者の方でもお気軽にご参加下さい。本人のレベルに合わせたポーズを講師がその都度アドバイスして、サポートします。 注意事項:クラスが始まる3時間前までには食事をすませてください。胃の中に食べ物が残っていると、気分が悪くなることがあります。
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ハタヨガ【初級】 10:00am~11:20am 2024年10月2日 10:00 AM - 11:20 AM 講師:HISAKO 【レベル】初級~ 初心者歓迎 シニアの方歓迎 ヨガの基本となる立ちポーズ、後屈、前屈、バランスポーズなど、基礎的なポーズを順番に行って行きます。 正しい体の使い方、呼吸方法などを理解して、基礎体力や柔軟性、バランス感覚などを養います。 講師が前でポーズのお手本を見せます。説明を加えながら各ポーズ5~10回ほど呼吸をします。 ヨガが全く初めての方や、運動が苦手な方、体の硬い方、腰痛や肩こりをお持ちの方、どんな方でも気軽に無理なく始められるクラスです。 シニアの方にもおすすめのクラスです。 注意事項:クラスが始まる3時間前までには食事をすませてください。胃の中に食べ物が残っていると、気分が悪くなることがあります。 See more details - ハタヨガ【初級】 7:30pm~8:50pm
ハタヨガ【初級】 7:30pm~8:50pm 2024年10月2日 7:30 PM - 8:50 PM 【レベル】初級~ 初心者歓迎 シニアの方歓迎 ヨガの基本となる立ちポーズ、後屈、前屈、バランスポーズなど、基礎的なポーズを順番に行って行きます。 正しい体の使い方、呼吸方法などを理解して、基礎体力や柔軟性、バランス感覚などを養います。 講師が前でポーズのお手本を見せます。説明を加えながら各ポーズ5~10回ほど呼吸をします。 ヨガが全く初めての方や、運動が苦手な方、体の硬い方、腰痛や肩こりをお持ちの方、どんな方でも気軽に無理なく始められるクラスです。 シニアの方にもおすすめのクラスです。 注意事項:クラスが始まる3時間前までには食事をすませてください。胃の中に食べ物が残っていると、気分が悪くなることがあります。 See more details • • | 3- ハタヨガ【初級】 7:30pm~8:50pm
ハタヨガ【初級】 7:30pm~8:50pm 2024年10月3日 7:30 PM - 8:50 PM 【レベル】初級~ 初心者歓迎 シニアの方歓迎 ヨガの基本となる立ちポーズ、後屈、前屈、バランスポーズなど、基礎的なポーズを順番に行って行きます。 正しい体の使い方、呼吸方法などを理解して、基礎体力や柔軟性、バランス感覚などを養います。 講師が前でポーズのお手本を見せます。説明を加えながら各ポーズ5~10回ほど呼吸をします。 ヨガが全く初めての方や、運動が苦手な方、体の硬い方、腰痛や肩こりをお持ちの方、どんな方でも気軽に無理なく始められるクラスです。 シニアの方にもおすすめのクラスです。 注意事項:クラスが始まる3時間前までには食事をすませてください。胃の中に食べ物が残っていると、気分が悪くなることがあります。 See more details • | 4- ハタヨガ【初級・中級】 7:30pm~8:50pm
ハタヨガ【初級・中級】 7:30pm~8:50pm 2024年10月4日 7:30 PM - 8:50 PM 講師:HISAKO 【レベル】初級~オールレベル 初心者歓迎
ヨガの基本となる立ちポーズ、後屈、前屈、バランスポーズなど、基礎的なポーズを順番に行って行きます。 基礎ポーズに加えて、少し難易度の高いポーズにも挑戦します。 正しい体の使い方、呼吸方法などを理解し、それを活かして基礎体力や柔軟性、バランス感覚などを養います。 講師が前でポーズのお手本を見せます。説明を加えながら各ポーズ5~10回ほど呼吸をします。 基本のポーズから少し難しいポーズにも挑戦したいという方におすすめのクラスです。 初心者の方でもお気軽にご参加下さい。本人のレベルに合わせたポーズを講師がその都度アドバイスして、サポートします。 注意事項:クラスが始まる3時間前までには食事をすませてください。胃の中に食べ物が残っていると、気分が悪くなることがあります。 See more details • | 5- ハタヨガ【初級】 10:00am~11:20am
ハタヨガ【初級】 10:00am~11:20am 2024年10月5日 10:00 AM - 11:20 AM 講師:HISAKO 【レベル】初級~ 初心者歓迎 シニアの方歓迎 ヨガの基本となる立ちポーズ、後屈、前屈、バランスポーズなど、基礎的なポーズを順番に行って行きます。 正しい体の使い方、呼吸方法などを理解して、基礎体力や柔軟性、バランス感覚などを養います。 講師が前でポーズのお手本を見せます。説明を加えながら各ポーズ5~10回ほど呼吸をします。 ヨガが全く初めての方や、運動が苦手な方、体の硬い方、腰痛や肩こりをお持ちの方、どんな方でも気軽に無理なく始められるクラスです。 シニアの方にもおすすめのクラスです。 注意事項:クラスが始まる3時間前までには食事をすませてください。胃の中に食べ物が残っていると、気分が悪くなることがあります。 See more details • |
6 | 7 | 8- ハタヨガ【初級・中級】 7:30pm~8:50pm
ハタヨガ【初級・中級】 7:30pm~8:50pm 2024年10月8日 7:30 PM - 8:50 PM 講師:HISAKO 【レベル】初級~オールレベル 初心者歓迎
ヨガの基本となる立ちポーズ、後屈、前屈、バランスポーズなど、基礎的なポーズを順番に行って行きます。 基礎ポーズに加えて、少し難易度の高いポーズにも挑戦します。 正しい体の使い方、呼吸方法などを理解し、それを活かして基礎体力や柔軟性、バランス感覚などを養います。 講師が前でポーズのお手本を見せます。説明を加えながら各ポーズ5~10回ほど呼吸をします。 基本のポーズから少し難しいポーズにも挑戦したいという方におすすめのクラスです。 初心者の方でもお気軽にご参加下さい。本人のレベルに合わせたポーズを講師がその都度アドバイスして、サポートします。 注意事項:クラスが始まる3時間前までには食事をすませてください。胃の中に食べ物が残っていると、気分が悪くなることがあります。
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ハタヨガ【初級】 10:00am~11:20am 2024年10月9日 10:00 AM - 11:20 AM 講師:HISAKO 【レベル】初級~ 初心者歓迎 シニアの方歓迎 ヨガの基本となる立ちポーズ、後屈、前屈、バランスポーズなど、基礎的なポーズを順番に行って行きます。 正しい体の使い方、呼吸方法などを理解して、基礎体力や柔軟性、バランス感覚などを養います。 講師が前でポーズのお手本を見せます。説明を加えながら各ポーズ5~10回ほど呼吸をします。 ヨガが全く初めての方や、運動が苦手な方、体の硬い方、腰痛や肩こりをお持ちの方、どんな方でも気軽に無理なく始められるクラスです。 シニアの方にもおすすめのクラスです。 注意事項:クラスが始まる3時間前までには食事をすませてください。胃の中に食べ物が残っていると、気分が悪くなることがあります。 See more details - ハタヨガ【初級】 7:30pm~8:50pm
ハタヨガ【初級】 7:30pm~8:50pm 2024年10月9日 7:30 PM - 8:50 PM 【レベル】初級~ 初心者歓迎 シニアの方歓迎 ヨガの基本となる立ちポーズ、後屈、前屈、バランスポーズなど、基礎的なポーズを順番に行って行きます。 正しい体の使い方、呼吸方法などを理解して、基礎体力や柔軟性、バランス感覚などを養います。 講師が前でポーズのお手本を見せます。説明を加えながら各ポーズ5~10回ほど呼吸をします。 ヨガが全く初めての方や、運動が苦手な方、体の硬い方、腰痛や肩こりをお持ちの方、どんな方でも気軽に無理なく始められるクラスです。 シニアの方にもおすすめのクラスです。 注意事項:クラスが始まる3時間前までには食事をすませてください。胃の中に食べ物が残っていると、気分が悪くなることがあります。 See more details - リラックスヨガ 7:30pm~8:50pm
• • • | 10- ハタヨガ【初級】 7:30pm~8:50pm
ハタヨガ【初級】 7:30pm~8:50pm 2024年10月10日 7:30 PM - 8:50 PM 【レベル】初級~ 初心者歓迎 シニアの方歓迎 ヨガの基本となる立ちポーズ、後屈、前屈、バランスポーズなど、基礎的なポーズを順番に行って行きます。 正しい体の使い方、呼吸方法などを理解して、基礎体力や柔軟性、バランス感覚などを養います。 講師が前でポーズのお手本を見せます。説明を加えながら各ポーズ5~10回ほど呼吸をします。 ヨガが全く初めての方や、運動が苦手な方、体の硬い方、腰痛や肩こりをお持ちの方、どんな方でも気軽に無理なく始められるクラスです。 シニアの方にもおすすめのクラスです。 注意事項:クラスが始まる3時間前までには食事をすませてください。胃の中に食べ物が残っていると、気分が悪くなることがあります。 See more details • | 11- ハタヨガ【初級・中級】 7:30pm~8:50pm
ハタヨガ【初級・中級】 7:30pm~8:50pm 2024年10月11日 7:30 PM - 8:50 PM 講師:HISAKO 【レベル】初級~オールレベル 初心者歓迎
ヨガの基本となる立ちポーズ、後屈、前屈、バランスポーズなど、基礎的なポーズを順番に行って行きます。 基礎ポーズに加えて、少し難易度の高いポーズにも挑戦します。 正しい体の使い方、呼吸方法などを理解し、それを活かして基礎体力や柔軟性、バランス感覚などを養います。 講師が前でポーズのお手本を見せます。説明を加えながら各ポーズ5~10回ほど呼吸をします。 基本のポーズから少し難しいポーズにも挑戦したいという方におすすめのクラスです。 初心者の方でもお気軽にご参加下さい。本人のレベルに合わせたポーズを講師がその都度アドバイスして、サポートします。 注意事項:クラスが始まる3時間前までには食事をすませてください。胃の中に食べ物が残っていると、気分が悪くなることがあります。 See more details • | 12- ハタヨガ【初級】 10:00am~11:20am
ハタヨガ【初級】 10:00am~11:20am 2024年10月12日 10:00 AM - 11:20 AM 講師:HISAKO 【レベル】初級~ 初心者歓迎 シニアの方歓迎 ヨガの基本となる立ちポーズ、後屈、前屈、バランスポーズなど、基礎的なポーズを順番に行って行きます。 正しい体の使い方、呼吸方法などを理解して、基礎体力や柔軟性、バランス感覚などを養います。 講師が前でポーズのお手本を見せます。説明を加えながら各ポーズ5~10回ほど呼吸をします。 ヨガが全く初めての方や、運動が苦手な方、体の硬い方、腰痛や肩こりをお持ちの方、どんな方でも気軽に無理なく始められるクラスです。 シニアの方にもおすすめのクラスです。 注意事項:クラスが始まる3時間前までには食事をすませてください。胃の中に食べ物が残っていると、気分が悪くなることがあります。 See more details • |
13 | 14 | 15- ハタヨガ【初級・中級】 7:30pm~8:50pm
ハタヨガ【初級・中級】 7:30pm~8:50pm 2024年10月15日 7:30 PM - 8:50 PM 講師:HISAKO 【レベル】初級~オールレベル 初心者歓迎
ヨガの基本となる立ちポーズ、後屈、前屈、バランスポーズなど、基礎的なポーズを順番に行って行きます。 基礎ポーズに加えて、少し難易度の高いポーズにも挑戦します。 正しい体の使い方、呼吸方法などを理解し、それを活かして基礎体力や柔軟性、バランス感覚などを養います。 講師が前でポーズのお手本を見せます。説明を加えながら各ポーズ5~10回ほど呼吸をします。 基本のポーズから少し難しいポーズにも挑戦したいという方におすすめのクラスです。 初心者の方でもお気軽にご参加下さい。本人のレベルに合わせたポーズを講師がその都度アドバイスして、サポートします。 注意事項:クラスが始まる3時間前までには食事をすませてください。胃の中に食べ物が残っていると、気分が悪くなることがあります。
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ハタヨガ【初級】 10:00am~11:20am 2024年10月16日 10:00 AM - 11:20 AM 講師:HISAKO 【レベル】初級~ 初心者歓迎 シニアの方歓迎 ヨガの基本となる立ちポーズ、後屈、前屈、バランスポーズなど、基礎的なポーズを順番に行って行きます。 正しい体の使い方、呼吸方法などを理解して、基礎体力や柔軟性、バランス感覚などを養います。 講師が前でポーズのお手本を見せます。説明を加えながら各ポーズ5~10回ほど呼吸をします。 ヨガが全く初めての方や、運動が苦手な方、体の硬い方、腰痛や肩こりをお持ちの方、どんな方でも気軽に無理なく始められるクラスです。 シニアの方にもおすすめのクラスです。 注意事項:クラスが始まる3時間前までには食事をすませてください。胃の中に食べ物が残っていると、気分が悪くなることがあります。 See more details - ハタヨガ【初級】 7:30pm~8:50pm
ハタヨガ【初級】 7:30pm~8:50pm 2024年10月16日 7:30 PM - 8:50 PM 【レベル】初級~ 初心者歓迎 シニアの方歓迎 ヨガの基本となる立ちポーズ、後屈、前屈、バランスポーズなど、基礎的なポーズを順番に行って行きます。 正しい体の使い方、呼吸方法などを理解して、基礎体力や柔軟性、バランス感覚などを養います。 講師が前でポーズのお手本を見せます。説明を加えながら各ポーズ5~10回ほど呼吸をします。 ヨガが全く初めての方や、運動が苦手な方、体の硬い方、腰痛や肩こりをお持ちの方、どんな方でも気軽に無理なく始められるクラスです。 シニアの方にもおすすめのクラスです。 注意事項:クラスが始まる3時間前までには食事をすませてください。胃の中に食べ物が残っていると、気分が悪くなることがあります。 See more details • • | 17- ハタヨガ【初級】 7:30pm~8:50pm
ハタヨガ【初級】 7:30pm~8:50pm 2024年10月17日 7:30 PM - 8:50 PM 【レベル】初級~ 初心者歓迎 シニアの方歓迎 ヨガの基本となる立ちポーズ、後屈、前屈、バランスポーズなど、基礎的なポーズを順番に行って行きます。 正しい体の使い方、呼吸方法などを理解して、基礎体力や柔軟性、バランス感覚などを養います。 講師が前でポーズのお手本を見せます。説明を加えながら各ポーズ5~10回ほど呼吸をします。 ヨガが全く初めての方や、運動が苦手な方、体の硬い方、腰痛や肩こりをお持ちの方、どんな方でも気軽に無理なく始められるクラスです。 シニアの方にもおすすめのクラスです。 注意事項:クラスが始まる3時間前までには食事をすませてください。胃の中に食べ物が残っていると、気分が悪くなることがあります。 See more details • | 18- ハタヨガ【初級・中級】 7:30pm~8:50pm
ハタヨガ【初級・中級】 7:30pm~8:50pm 2024年10月18日 7:30 PM - 8:50 PM 講師:HISAKO 【レベル】初級~オールレベル 初心者歓迎
ヨガの基本となる立ちポーズ、後屈、前屈、バランスポーズなど、基礎的なポーズを順番に行って行きます。 基礎ポーズに加えて、少し難易度の高いポーズにも挑戦します。 正しい体の使い方、呼吸方法などを理解し、それを活かして基礎体力や柔軟性、バランス感覚などを養います。 講師が前でポーズのお手本を見せます。説明を加えながら各ポーズ5~10回ほど呼吸をします。 基本のポーズから少し難しいポーズにも挑戦したいという方におすすめのクラスです。 初心者の方でもお気軽にご参加下さい。本人のレベルに合わせたポーズを講師がその都度アドバイスして、サポートします。 注意事項:クラスが始まる3時間前までには食事をすませてください。胃の中に食べ物が残っていると、気分が悪くなることがあります。 See more details • | 19- ハタヨガ【初級】 10:00am~11:20am
ハタヨガ【初級】 10:00am~11:20am 2024年10月19日 10:00 AM - 11:20 AM 講師:HISAKO 【レベル】初級~ 初心者歓迎 シニアの方歓迎 ヨガの基本となる立ちポーズ、後屈、前屈、バランスポーズなど、基礎的なポーズを順番に行って行きます。 正しい体の使い方、呼吸方法などを理解して、基礎体力や柔軟性、バランス感覚などを養います。 講師が前でポーズのお手本を見せます。説明を加えながら各ポーズ5~10回ほど呼吸をします。 ヨガが全く初めての方や、運動が苦手な方、体の硬い方、腰痛や肩こりをお持ちの方、どんな方でも気軽に無理なく始められるクラスです。 シニアの方にもおすすめのクラスです。 注意事項:クラスが始まる3時間前までには食事をすませてください。胃の中に食べ物が残っていると、気分が悪くなることがあります。 See more details • |
20 | 21 | 22- ハタヨガ【初級・中級】 7:30pm~8:50pm
ハタヨガ【初級・中級】 7:30pm~8:50pm 2024年10月22日 7:30 PM - 8:50 PM 講師:HISAKO 【レベル】初級~オールレベル 初心者歓迎
ヨガの基本となる立ちポーズ、後屈、前屈、バランスポーズなど、基礎的なポーズを順番に行って行きます。 基礎ポーズに加えて、少し難易度の高いポーズにも挑戦します。 正しい体の使い方、呼吸方法などを理解し、それを活かして基礎体力や柔軟性、バランス感覚などを養います。 講師が前でポーズのお手本を見せます。説明を加えながら各ポーズ5~10回ほど呼吸をします。 基本のポーズから少し難しいポーズにも挑戦したいという方におすすめのクラスです。 初心者の方でもお気軽にご参加下さい。本人のレベルに合わせたポーズを講師がその都度アドバイスして、サポートします。 注意事項:クラスが始まる3時間前までには食事をすませてください。胃の中に食べ物が残っていると、気分が悪くなることがあります。
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ハタヨガ【初級】 10:00am~11:20am 2024年10月23日 10:00 AM - 11:20 AM 講師:HISAKO 【レベル】初級~ 初心者歓迎 シニアの方歓迎 ヨガの基本となる立ちポーズ、後屈、前屈、バランスポーズなど、基礎的なポーズを順番に行って行きます。 正しい体の使い方、呼吸方法などを理解して、基礎体力や柔軟性、バランス感覚などを養います。 講師が前でポーズのお手本を見せます。説明を加えながら各ポーズ5~10回ほど呼吸をします。 ヨガが全く初めての方や、運動が苦手な方、体の硬い方、腰痛や肩こりをお持ちの方、どんな方でも気軽に無理なく始められるクラスです。 シニアの方にもおすすめのクラスです。 注意事項:クラスが始まる3時間前までには食事をすませてください。胃の中に食べ物が残っていると、気分が悪くなることがあります。 See more details - ハタヨガ【初級】 7:30pm~8:50pm
ハタヨガ【初級】 7:30pm~8:50pm 2024年10月23日 7:30 PM - 8:50 PM 【レベル】初級~ 初心者歓迎 シニアの方歓迎 ヨガの基本となる立ちポーズ、後屈、前屈、バランスポーズなど、基礎的なポーズを順番に行って行きます。 正しい体の使い方、呼吸方法などを理解して、基礎体力や柔軟性、バランス感覚などを養います。 講師が前でポーズのお手本を見せます。説明を加えながら各ポーズ5~10回ほど呼吸をします。 ヨガが全く初めての方や、運動が苦手な方、体の硬い方、腰痛や肩こりをお持ちの方、どんな方でも気軽に無理なく始められるクラスです。 シニアの方にもおすすめのクラスです。 注意事項:クラスが始まる3時間前までには食事をすませてください。胃の中に食べ物が残っていると、気分が悪くなることがあります。 See more details • • | 24- ハタヨガ【初級】 7:30pm~8:50pm
ハタヨガ【初級】 7:30pm~8:50pm 2024年10月24日 7:30 PM - 8:50 PM 【レベル】初級~ 初心者歓迎 シニアの方歓迎 ヨガの基本となる立ちポーズ、後屈、前屈、バランスポーズなど、基礎的なポーズを順番に行って行きます。 正しい体の使い方、呼吸方法などを理解して、基礎体力や柔軟性、バランス感覚などを養います。 講師が前でポーズのお手本を見せます。説明を加えながら各ポーズ5~10回ほど呼吸をします。 ヨガが全く初めての方や、運動が苦手な方、体の硬い方、腰痛や肩こりをお持ちの方、どんな方でも気軽に無理なく始められるクラスです。 シニアの方にもおすすめのクラスです。 注意事項:クラスが始まる3時間前までには食事をすませてください。胃の中に食べ物が残っていると、気分が悪くなることがあります。 See more details • | 25- ハタヨガ【初級・中級】 7:30pm~8:50pm
ハタヨガ【初級・中級】 7:30pm~8:50pm 2024年10月25日 7:30 PM - 8:50 PM 講師:HISAKO 【レベル】初級~オールレベル 初心者歓迎
ヨガの基本となる立ちポーズ、後屈、前屈、バランスポーズなど、基礎的なポーズを順番に行って行きます。 基礎ポーズに加えて、少し難易度の高いポーズにも挑戦します。 正しい体の使い方、呼吸方法などを理解し、それを活かして基礎体力や柔軟性、バランス感覚などを養います。 講師が前でポーズのお手本を見せます。説明を加えながら各ポーズ5~10回ほど呼吸をします。 基本のポーズから少し難しいポーズにも挑戦したいという方におすすめのクラスです。 初心者の方でもお気軽にご参加下さい。本人のレベルに合わせたポーズを講師がその都度アドバイスして、サポートします。 注意事項:クラスが始まる3時間前までには食事をすませてください。胃の中に食べ物が残っていると、気分が悪くなることがあります。 See more details • | 26- ハタヨガ【初級】 10:00am~11:20am
ハタヨガ【初級】 10:00am~11:20am 2024年10月26日 10:00 AM - 11:20 AM 講師:HISAKO 【レベル】初級~ 初心者歓迎 シニアの方歓迎 ヨガの基本となる立ちポーズ、後屈、前屈、バランスポーズなど、基礎的なポーズを順番に行って行きます。 正しい体の使い方、呼吸方法などを理解して、基礎体力や柔軟性、バランス感覚などを養います。 講師が前でポーズのお手本を見せます。説明を加えながら各ポーズ5~10回ほど呼吸をします。 ヨガが全く初めての方や、運動が苦手な方、体の硬い方、腰痛や肩こりをお持ちの方、どんな方でも気軽に無理なく始められるクラスです。 シニアの方にもおすすめのクラスです。 注意事項:クラスが始まる3時間前までには食事をすませてください。胃の中に食べ物が残っていると、気分が悪くなることがあります。 See more details • |
27 | 28 | 29- ハタヨガ【初級・中級】 7:30pm~8:50pm
ハタヨガ【初級・中級】 7:30pm~8:50pm 2024年10月29日 7:30 PM - 8:50 PM 講師:HISAKO 【レベル】初級~オールレベル 初心者歓迎
ヨガの基本となる立ちポーズ、後屈、前屈、バランスポーズなど、基礎的なポーズを順番に行って行きます。 基礎ポーズに加えて、少し難易度の高いポーズにも挑戦します。 正しい体の使い方、呼吸方法などを理解し、それを活かして基礎体力や柔軟性、バランス感覚などを養います。 講師が前でポーズのお手本を見せます。説明を加えながら各ポーズ5~10回ほど呼吸をします。 基本のポーズから少し難しいポーズにも挑戦したいという方におすすめのクラスです。 初心者の方でもお気軽にご参加下さい。本人のレベルに合わせたポーズを講師がその都度アドバイスして、サポートします。 注意事項:クラスが始まる3時間前までには食事をすませてください。胃の中に食べ物が残っていると、気分が悪くなることがあります。
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ハタヨガ【初級】 10:00am~11:20am 2024年10月30日 10:00 AM - 11:20 AM 講師:HISAKO 【レベル】初級~ 初心者歓迎 シニアの方歓迎 ヨガの基本となる立ちポーズ、後屈、前屈、バランスポーズなど、基礎的なポーズを順番に行って行きます。 正しい体の使い方、呼吸方法などを理解して、基礎体力や柔軟性、バランス感覚などを養います。 講師が前でポーズのお手本を見せます。説明を加えながら各ポーズ5~10回ほど呼吸をします。 ヨガが全く初めての方や、運動が苦手な方、体の硬い方、腰痛や肩こりをお持ちの方、どんな方でも気軽に無理なく始められるクラスです。 シニアの方にもおすすめのクラスです。 注意事項:クラスが始まる3時間前までには食事をすませてください。胃の中に食べ物が残っていると、気分が悪くなることがあります。 See more details - ハタヨガ【初級】 7:30pm~8:50pm
ハタヨガ【初級】 7:30pm~8:50pm 2024年10月30日 7:30 PM - 8:50 PM 【レベル】初級~ 初心者歓迎 シニアの方歓迎 ヨガの基本となる立ちポーズ、後屈、前屈、バランスポーズなど、基礎的なポーズを順番に行って行きます。 正しい体の使い方、呼吸方法などを理解して、基礎体力や柔軟性、バランス感覚などを養います。 講師が前でポーズのお手本を見せます。説明を加えながら各ポーズ5~10回ほど呼吸をします。 ヨガが全く初めての方や、運動が苦手な方、体の硬い方、腰痛や肩こりをお持ちの方、どんな方でも気軽に無理なく始められるクラスです。 シニアの方にもおすすめのクラスです。 注意事項:クラスが始まる3時間前までには食事をすませてください。胃の中に食べ物が残っていると、気分が悪くなることがあります。 See more details • • | | | |