こんにちは
今日は朝の7時頃からマイソール京都にて
アシュタンガヨガの練習、それからそのあとはアシスタントという、ありがたい午前中を過ごしました。
練習は相変わらずで、先週はちょっとかなり疲れてしまったりで、ちょっとさぼり気味だったのですが
今週は体調はいたって普通です。
練習自体はとても楽しいです。しんどいけれど・・・
でも、最近気づかされました。
私の抱えている病
考えすぎるという事・・。
あれま・・・あれまあ・・・
そういえば、よく考えてみると、
物心ついた時から、めっちゃくちゃ頭の中で考えていたような気がします。
うちの父親が寡黙で、かなり考えてばかりの人で、うちの兄二人も、姉も
よく考えてみると、かなり考えるタイプの人間の様な気がします。
ちなみに母は、なんにも考えない人です。
中学でも、高校でも、アメリカでも、そして今も、、、
ものすごく、考えてばかりの毎日だった気がします。
親友のあすちゃんや、春野にも、考えすぎんでいいんちゃう？？？
と、そういえばよく言われていた気がします。
最近、頭の中が忙しいと自分でも思います。
ヨガの練習、大事です。
身体を動かすのも大事ですが、何かに集中するというのも大事なんですね。
昨日、クラスにいつも来てくださっている生徒さんが、
「ヨガをやっている時は、何も考えなくても良い。普段そういう事が全くないので。」
「ヨガはやっている時はしんどいけど、やっている方が調子が良い」
となんて素敵な深い言葉なんだと感動しました。
その言葉を励みに、私もまた、呼吸に集中する事に集中できるようにならなければいけないなあと思いました。
そんなこんなで、この文章を書いている間、めっちゃいろいろ考えていますよ。
明日もまた、考えすぎる毎日を過ごすんやと思います。
すぐには、治らないでしょう。
直そうとはせずに、まずは、呼吸に集中する事から、
まずは小さい事を続けられる様に
気楽に行きたいと思います
FREEに、自由に生きて行きましょう！
ナマステ