どうもこんばんは(^_^)ﾉ
今は夜の10時頃です。
日本は雪が凄いみたいで(･д･)
お体ご自愛くださいませヾ(≧∇≦)
こちらは、今日は物凄い暑かったです。。
ほんとにこちらには冬が無いです
こちらの生活もあと22日くらいかな？
こちらもすごく楽しいですが、
早く日本に帰る事も楽しみです(^^)/
今日は、いつも通り朝から練習に行きまして
その後はリストラティブと陰ヨガのクラスを受けて来ました。
いつもメモを全く取らないので、ダメだと思い、今日ようやくメモ帳を買いました。
良いと思ったことを書こうと思います。
でも、本当に良いと思ったら覚えてるからなぁ。。。
メモにとるのって本当に必要？？？
多分後で見ーひんし。。。
とか色々思いますが、それでも書こうと思います！(^-^;)
朝の練習では、セカンドシリーズにようやく少し足を踏み入れられました。
アシュタンガヨガは順番が決まっているので
少しずつ少しずつ先に進んでいく感じなのです。
火傷をしてから、始めの所スタンディング部分だけをやるのが精一杯だったのですが、
少しずつ少しずつ、元の所まで戻ってきています。
まだまだですが(^-^;)
まだ皮膚が出来上がってないので、ガルダミンダーサナは未だに出来ないです
来週には出来るようになると良いなぁ
でもそれ以外は出来るようになり
バックベンドも不安でしたが、
なんとか少しずつ戻って来ています。
ただ、まだまだ体が重い。。。
少しずつ少しずつ、出来る限りの努力をしていけたらと思っています
右足をずっと使わずに生活していたので
すごく筋肉が固まった感じで
伸ばすとすごく痛かったのですが、
リストラティブのクラスで
リラックスしながらゆっくりゆっくり伸ばしたら
本当にすごくよくなりました。
日本に帰ったら、必ずクラスを始めたいと思います。
体を動かすクラスはもちろん素晴らしいしこれからもずっと続けますが
体を完全にリラックスさせて休ませる事が出来るリストラティブのクラスは
本当に本当に、心身ともに回復します。
長くポーズをホールドするので、
ストレッチの効果も抜群にあり、
内臓のマッサージも出来るし
凄く良いです。
沢山勉強して帰りますねo(^o^)o
待っててくださいっ！
このバービー可愛すぎます(@^▽^@)
ヨガのポーズできはる！
可愛い首輪を見つけたので、
日本ではしゃぎながら待ってくれている
プリンセスとジュジュビに買いました。
２人とも女の子やから
ピンクでお揃いにしてみました(*^^*)
この動物病院は、日本に帰る準備をするために２人をつれてきたところです
全身麻酔をして手術したので、
２人ともふらふらしながらがんばって車まで歩いてたのを覚えてます。
本当、頑張って日本に一緒に帰ってきてくれました。
多分どうみても田舎暮らしが好きそうな感じですが、
日本行けて良かったって思ってくれてると良いなぁと思います。
彼女たちは正真正銘、ロサンゼルス生まれ、ロサンゼルス育ち、悪さしたらだいたい隠れる
なんでヾ(≧∇≦)
可愛い(^^)/
ではでは、皆様、良い１日をo(^o^)o
おやすみなさーい！！