今週は逆立ちに挑戦という事で、
シールシャーサナ ヘッドスタンド
を目標にクラスをしましたヽ(^o^)
これは頭のてっぺんを床につけて、腕と頭でバランスを取るポーズで、
難しそうに見えるかも知れないですが、一度出来る様になれば簡単に出来るポーズです
ポーズ的には難しく無いのですが、逆さになるので、
私なんかはめちゃくちゃこわかったです。
壁を使わずにバランスを取るのも、難しくは無いのですが、落ちそうで怖いです
私もいつ出来る様になったか覚えていないのですが、
何年も壁から離れる事が出来ませんでした。
今練習しているアシュタンガヨガでは、
毎日練習する決まったポーズの中の一つで、
このポーズは必ず壁を使わずやらなければいけないので、
始めはものすごく怖かったけれど、今ではリラックス出来るポーズの一つになりました(๑>◡<๑)
自分には向いてない、絶対に出来ないと思っている事でも、ずっと諦めずに、前向きに、素直に、チャレンジを続けていると
出来る様になって、出来る様になってからも努力を怠らず
常にそのときに出来る自分の精一杯の力を出せる様に前に進んでいると
苦手だった事は、いつからか得意なことに変わる事があるんだなと ヨガを通じて学びました。
私は今ではだいぶお腹も強くなったし、体も柔軟になったし、逆立ちも一応出来る様になったけれど、
ヨガを始めた頃は凄かった まず体が硬すぎて、なんにも出来なくて
腹筋が無さすぎて、腕も弱くて ともかく、あらまっ！って感じでしたよ！
だから、出来ない事がどういう事か分かるんやで 手が届かない事がどれだけキツイかも分かるんだよ
ヨガのポーズは本当にキツイ、毎日やっていてもやっぱりキツイ。。。
でも、どんなにキツくても、自分にとって良い事をしているっていうのを、感じられるんですよね だから続けられるんやね(o^^o)
楽しいから、クラスで皆さんに会えるのも、アシュタンギの仲間に会えるのも、
毎日の楽しみやから(о´∀`о)
楽して、ダラけるのはその時は楽やけど、あとあと後悔するねん キツイから、やろうかどうしようか迷ってしまう様な事は、勇気を出して一歩踏み出したら、あとあとやって良かったって思うよねぇ
人はものすごいパワーをみんな持ってるみたいやかは、自分にとって良い事と悪い事はきっと分かるんでしょうね、
でも良い事だけして、悪い事をしないって。それが出来たらほんまに凄いよ
私はもともと全然出来た人間では無いのですが、
出来るだけ悪い事はしない様に、そして出来るだけの良い事はしようと思います。
出来るだけねヽ(・∀・)
まずは、もうちょい早く寝る様にしないと
おやすみなさーい(o^^o)