どうもこんばんは(*^。^*)
今日は昼間はちょびっと暑かったですが、クーラーをつける事なく一日を過ごしました。
クーラーって一回付けると、消した時にめっちゃ暑い。。。付けないなら付けないで以外と行けるという・・・
でも、我慢しすぎて熱中症には注意ですね(*´▽｀*)
今日はヨガクラスのお知らせです！(*^▽^*)
7月から新しく、宮前町のアナハタヨガスタジオにて火曜日、水曜日、金曜日にクラスをスタートする事になりました。
コロナの前から、4月ごろからクラスを増やす予定にしていたのですが、状況をみつつ、7月からのスタートとなりました。
アルプラザのヨガは終了してしまいますが、これからは、アナハタヨガスタジオにて楽しく皆様とクラスをしていけたらと思っております(=^・^=)
クラスのスケジュール、詳細はウェブサイトをご覧ください！
前回アメリカ、ロサンゼルスに行った際に出会った、陰＆陽ヨガ Yin & yang Yoga を今回新しく追加しました。
ものすごい人気のあったこのクラス、しっかり身体を動かした後に、ゆっくり休める。というクラスの前半は動くヨガ、後半は休むヨガ、という私も何度もヨガクラスを受けてみて、最高に心地良かったヨガです。
ぜひ皆さんにも体験して欲しいなあ・・・とずっと思っておりました。
一度受けたら次も、次も受けたくなるような、本当にバランスが良いヨガだなあと思いました。
運動もしたいけど、きつすぎるのはちょっと・・・みたいな方にもピッタリです。
もう一つは、以前していた、癒しのヨガ Restorative Yogaも金曜日に再スタートします。
このヨガは、完全リラックスのヨガで、身体を全く動かさない、同じ体制で10分ほど留まる。というようなヨガです。
これも、私がアメリカ、ロサンゼルスで実際に何度も何度も受けて癒され、ぜひ日本でやりたいと思い勉強をしたヨガです。
身体を休める。というのは、以外と普段出来ない物で、休ませる練習をするヨガというのが良いでしょうか。
運動はしないですが、身体のリラックス効果、回復効果はびっくりするほど大きいです。
ぜひ、身体を動かすヨガもしつつ、休めるヨガもたまには受けて欲しいなあと思い、再スタートしました。
その他、以前からやっているリフレッシュヨガ ですがこちらは、ハタヨガ Hatha Yoga に名前を変更しました。
クラスの内容は全く同じで、変更ありませんのでご安心下さい。
ハタヨガ ヨガの基礎となるポーズ、重要なポーズを丁寧に一つ一つ順番にやって行きます。
こちらは、もう説明するまでもなく、どんな方にも、老若男女問わず皆さんに受けて頂きたいクラスです。
木曜日は隔週でまゆこ先生のデトックスヨガ、リラックスアロマもございます。
とっても人気のクラスでおすすめです(*^▽^*)
簡単な説明はこんなところで、ご興味がある方はぜひぜひお気軽にご連絡下さいませ。
出張ヨガ、個人レッスンもしておりますので、そちらもウェブサイトをご覧ください！
余談になりますが、7月28日（日曜日）から、アナハタヨガスタジオの目の前にある「ききょうの里」がオープンするとの事です。
毎年、毎年どんどんレベルアップして、今年はもっといろんな物が増えたみたいです。
ぜひぜひ、ヨガの後のききょうの里。 もしくは、ききょうの里の後のヨガ。 で楽しんで下さいな(*^。^*)
ききょうの里のサイト
てな感じで、、、今日もホームベーカリーは元気にパンを焼きあげてくれました(*´▽｀*)
昨日、実はコーヒーの粉を入れてみたんですよ！！
昨日の夜から楽しみで楽しみで、、、朝も楽しみすぎてルンルンでホームベーカリーの蓋を開けました。
あら、良い感じ！
おおお！良い感じ・・・
ちょっと急いで切りすぎて、へっこんでしまいました( ;∀;)
コーヒーの味こそ、まったくしなかったですが、色はコーヒーチックな色になりました(*´▽｀*)
まあ。。。もうしないかな。。。(*’▽’)
さあ、今日はナッツを入れてみますよっ！！！
明日の朝が楽しみです(*^▽^*)
そんなこんなで、素敵な夜をお過ごしくださいませ(*^。^*)
おやすみなさい