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朝晩が少しずつ冷えてきましたね。温かい飲みものが恋しくなるこの季節、スパイスの香りに包まれる「チャイ」は、まさに秋冬にぴったりの癒しの一杯です。 チャイに使われるスパイスには、体を内側から温め、消化を整え、気持ちを落ち着 […]

🍵 温かい消化にやさしい食事で、季節の変わり目を快適に まだまだ厳しい暑さが続いていますが、朝夕には涼しい風や澄んだ空気に、少しずつ秋の気配🍁を感じられるようになってきました。夏の間に冷たい飲み物🥤や生野菜🥗をとることが

こんにちは🌞いつもお読みいただき、ありがとうございます🧡まだまだ暑い日々が続きますね、皆様いかがお過ごしでしょうか？？私は前回のメルマガで紹介した、コリアンダーウォーターとココナッツウォーターを飲みながら、暑い夏を結構心

さてさて、ウェブサイトのリニューアルから、あっという間に2週間がたちました！ あわただしく進めていた分、少し休憩をいただいているうちに、気づけば季節はすっかり夏。 ここ最近の暑さは本当に厳しくて、息をするのも苦しいくらい

こんにちは！Anahata Ayurveda & Yoga の Hisako です🌿 このたび、1人でも多くの方に、心地よい毎日を過ごしていただきたいという想いから、アーユルヴェーダとヨガのメルマガ配信をスタート