☕心をあたためる「チャイの時間」　メルマガvol.4

朝晩が少しずつ冷えてきましたね。温かい飲みものが恋しくなるこの季節、スパイスの香りに包まれる「チャイ」は、まさに秋冬にぴったりの癒しの一杯です。チャイに使われるスパイスには、体を内側から温め、消化を整え、気持ちを落ち着 […]

夏の終わりにおすすめのセルフケア 🌿　メルマガvol.3

🍵 温かい消化にやさしい食事で、季節の変わり目を快適にまだまだ厳しい暑さが続いていますが、朝夕には涼しい風や澄んだ空気に、少しずつ秋の気配🍁を感じられるようになってきました。夏の間に冷たい飲み物🥤や生野菜🥗をとることが

皆様どうもこんにちは(^^♪HISAKOです！以前はブログを別のサイトで運営していて、Ameba➡別サイト➡で現在、こちらの教室のサイト上に移動しました。（過去のブログサイトはURLをページの一番下部に載せているので

こんにちは🌞いつもお読みいただき、ありがとうございます🧡まだまだ暑い日々が続きますね、皆様いかがお過ごしでしょうか？？私は前回のメルマガで紹介した、コリアンダーウォーターとココナッツウォーターを飲みながら、暑い夏を結構心

いつもヨガクラスにご参加いただき、ありがとうございます。ここ最近は猛暑が続いており、スタジオ内の気温や湿度も高くなりやすくなってきました。そのため今後のクラスでは、エアコンを使用しながら、室内の温度が高くなりすぎない

こんにちは！Anahata Ayurveda & Yoga の Hisako です🌿 このたび、1人でも多くの方に、心地よい毎日を過ごしていただきたいという想いから、アーユルヴェーダとヨガのメルマガ配信をスタート

いつもお世話になっております。このたび、Anahata Ayurveda & Yoga のWEBサイトをリニューアルいたしました！今回のリニューアルでは、サイト全体を大幅に見直し、新しい情報もたっぷり追加してい

こんにちは(^^♪いつもヨガクラスにご参加いただきありがとうございます😊まだクラスに来られていない方も、こうしてブログを読んでくださってありがとうございます。 ☀️ 本当に夏が来た！あんなに寒かった冬、大雪の日に「ほん