ヨガについて

体が硬い・・・ これは本当、ほとんどの人が感じている事なんじゃないかなあと思います。 クラスでも、 「体が硬いのですがヨガできますか？？」 という質問を一番多く頂きます(^^♪ 勿論、体が硬くでもヨガは出来るし、むしろ、 …

体を柔らかくするために もっと読む »

今月始めからのワークショップが昨日で終わりました(｡-_-｡) 疲れましたーーー。。。。 めちゃくちゃ疲れましたー。。。 今日は本当体が動かせないくらい、疲れ果てていましたー。 明日はゆっくり休ましてもらいます(^o^) …

ワークショップ終わりましたー もっと読む »

足が痛い。。。 太ももがえげつない。。。 明日歩けるかな。。。 バックベンドの練習を始めて、カポターサナっていうかなり深いバックベンドのポーズの練習をしてるんですが、 その一個前のポーズlaghu vajrasana   …

悪い癖は直るよ もっと読む »

今週の日曜日は、前からずっとやらなやらなと思っていた、ブログ用の写真撮影をしてみました*\(^o^)/* 普段犬しか写真に収めないから、皆さんに楽しく読んでもらいたいけど、あんまり面白い写真が無いんだよー。 12年もロサ …

ブログ用に写真撮ったよ^ ^ もっと読む »

いつもほぼ毎日筋肉痛ですが、最近特にバックベンドの練習を始めてから、あらゆる所が筋肉痛になっております（ーー；） 昨日までは、太ももの前の部分が恐ろしく痛くて階段降りるのがきつかったー！ 今日は太ももは治って、今は右のう …

胸を開くと心が開くよ（・◇・）/~~~ もっと読む »

この前生徒さんに、 いつまでヨガが出来ると思いますか？？ と聞かれて私はとっさに、 100歳！ と答えました。でも心の中では、1000歳と言いたい位でした^ ^ 私はアメリカ生活が長かったせいか、その人の年齢に全然興味が …

ヨガを始める時、辞める時 もっと読む »

昨日から身体の調子が悪く、今日はヨガの練習を休んだけど、頭が痛くて結局早起きしてしまいました(_ _).｡o○ 女の子さん達へ、生理の時はヨガの練習は休んでねー 始まって3日くらいは、出来るだけ身体を労わって、休めてあげ …

女の子さんへ、生理の時は もっと読む »

今日は私も使っているヨガグッズを紹介したいと思いまーす(^o^)/ ヨガを始めたら、まず一番はじめに驚くのが、 “手汗!!!!! ” マットが滑る滑る！自分だけかと思うかも知れないけど、みんなそう …

オススメのヨガグッズ ϵ( ‘Θ’ )϶ もっと読む »