どうもこんばんは(o^^o)
今日は、インドで知り合った、同じ京都でアシュタンガヨガを練習しているお友達と一緒に琵琶湖の周りをドライブして来ました(^^)/
始めに行く予定だった場所とは全然変わっちゃったけど、綺麗な琵琶湖が見れてすごい楽しかったです。
仕事で、京都の道を覚えないといけないというミッションがあるので、いつもはGoogle マップに頼りっきりの私ですが
なんと、滋賀に入るまではGoogle マップ無しで行きました！
と言っても、亀岡からは九号線一本なんやけど。笑
それでも、本当普段、Google マップばかり見て、周りを見ていないから全然目印とか覚えないし
これではあかんなぁと思ってました。
だから、これからは、出来るだけGoogle マップは使わず、目印とか道の名前とか確認しながら運転しようかなぁ
迷ってもいざっていうときにはGoogle マップがあるし。笑
めっちゃ楽しそうな私。
とても可愛いあすかさん(^_^)ﾉ
道に迷って、たまたま琵琶湖に入れる道を見つけてテンション上がってるんですが、
ここ私有地です。って、この後注意されて、急いで出ました。
そして、色んな所をドライブして、このカフェのようなレストランのような所に行きました！
とてもかわいくて、広くて、二階にはDJブースもありました。
what’s the lifestyle?
的な名前だったような(^o^)
ヨガっぽい写真をたまには！と言うことで、
素晴らしいバックベンダーのあすかさんにバックベンドをやってもらいました！
本当に美しい、お手本のようなカムダウン、カムカップです。
私はバックベンドが苦手なので、彼女のようにバックベンドが出来るようにいつかなれるのが夢です(^_^)ﾉ
インドではバックベンドに苦しんだのですが、
最近はそこまで、もうあかん、とまではならなくなりました。
なんとなく、胸と肩がだいぶ開いて来ました。
前まで息がしづらくて、苦しくて、しんどかったのですが
しっかり吸って、しっかり吐くように、出来るだけ呼吸に集中するようにしたら
少しずつですが、だいぶマシになってきました。
呼吸って本当に大事なんやなぁって、自分の経験から本当に思います。
呼吸がスムーズで落ち着いてる時って心も穏やかで、余裕がある感じ。
でも自分の苦手な事とか、嫌な事を目の前にしたり、考えたりするだけでも
呼吸が出来にくくなるもんなのかなぁ
ヨガをすると、心が穏やかになるっていうのは
きっと、体に酸素を送るのが上手になるからなんやろうなぁと
呼吸って大事ですね(^^)/
鼻を使って深呼吸、しましょう！
そんなこんなで(^o^)
また書きます！
おやすみなさい