逆立ちのポーズ

ヨガについて /

今週は逆立ちに挑戦という事で、 シールシャーサナ   ヘッドスタンド を目標にクラスをしましたヽ(^o^) これは頭のてっぺんを床につけて、腕と頭でバランスを取るポーズで、 難しそうに見えるかも知れないですが、一度出来る …

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