今月始めからのワークショップが昨日で終わりました(｡-_-｡)
疲れましたーーー。。。。
めちゃくちゃ疲れましたー。。。
今日は本当体が動かせないくらい、疲れ果てていましたー。
明日はゆっくり休ましてもらいます(^o^)
アラームかけないで寝られるだけ寝ちまおうと思っています！！
来週からはまた日常の生活に戻って、普段通りやって行こうと思っておりまーす(^o^)
今回のワークショップでは、沢山の事が学べたのも良かったのですが、素晴らしいアシュタンギの皆さんと、（アシュタンガヨガを練習する事を決めて練習を続けている人たちの事をアシュタンギと呼びます）
沢山お話しが出来て、皆さんの練習に対する想いとかを知れたのが嬉しかったです。
アメリカでも日本でも同じ物に魅力を感じて、それに向かって真面目に取り組む姿勢っていうのは、場所は関係ないんやなって思いました。
私もまた、頑張ろうって思えました。
とりあえず、明日は仕事もするけど、一日休みたいと思います。
ではではおやすみなさいませ
お母さんが育てたプチトマト、採れたてです！
めちゃくちゃ甘くて美味しかった(^o^)
ずっとずっと怖くて怖くて、壁無しの逆立ちを避けて来たけれど、もうそろそろ恐怖心を克服する時が来た様な気がするので。。。
これからは逆立ちの方を積極的に練習して行こうかと思ってます。
高所恐怖症でもあったり、ともかく怖がりなんですよ。。。
お化け屋敷とか、ホラー映画とか、怖い話とか絶対見れないし。。。関係あるんかな？
でも逆立ちはやろうかな。
足が行き過ぎても落ちるし、腰が後ろ過ぎたら重いし、バランス全然取れないんですー。
これ凄く良い練習です。
壁にギリギリまで手を持っていってから、逆立ちして、お腹を引いて背骨を壁に押し付けるんです。
めっちゃキツイけど、バランス取るのに必要な筋肉の動きが何となく掴めます。
逆立ち、やった事ない人は家ではあまり無理して練習しないでね！
肩とか手首とか負担がかかるし、始めは誰かに見てもらった方が良いので(^｡^)
わたしで良ければいつでもサポートしまーす！
おやすま