今日は私も使っているヨガグッズを紹介したいと思いまーす(^o^)/
ヨガを始めたら、まず一番はじめに驚くのが、
“手汗!!!!! ”
マットが滑る滑る！自分だけかと思うかも知れないけど、みんなそうです！
ヨガマットを買ったら、まずは出来れば洗剤でしっかり洗って、完全に乾くまで外で干すのが良いと思います。
なかなかあのおっきなマットを丸ごと洗うのは難しいかも知れませんが、一度洗うと匂いも取れ柔らかくなり、手に馴染む様になりますよ！
シャワーで洗うのも良いと思います(^o^)/
でも、今私が使っているマットはめちゃくちゃ重いので、さすがに丸ごと洗うのは無理だったので、濡れたタオルで表面を何度も拭きました。
それでもやっぱり滑ります。。。
この前LA行った時に新しいマットを買って、勉強がてらクラスを受けたのですが、滑り過ぎてびっくりしました（；゜０゜）
だから、私は必ず下の写真のヨガタオルをマットの上にひいて練習をしています。
Manduka Yogitoe yoga towel
このタオルは本当に優秀で、もう3年以上使っていますが、全く悪くならず、ずっと同じ状態で使えています。
裏には滑り止めが付いているので、マット上でもあまりズレないから、凄く使いやすいです。
楽天でも買えるみたいですが、8000円位はするみたいです。
私はアメリカで買って、それでも5000円位はしたかな。
でも、これ一枚あれば快適にクラスが受けられるので、絶対おすすめですー*\(^o^)/*
お手入れ方法は、使ったら毎回手洗いするのが良いです。
洗剤でさっと洗って、柔軟剤は使わず、そのまま脱水して外に干しておけば、すぐ乾いて、また次回良い感じで使えます。
Manduka prolite yoga mat
ヨガを始めて5年位は、20ドルくらいのマットを使っていたのですが、先生育成トレーニング中に、そろそろちゃんとしたマットを買おうと思って買ったマット。
Mandukaブランドのプロ仕様のマットです。プロとプロライトの2種類があって、プロは重みがあり、どっしりした最強のマットですが、上の写真のマットはプロライトで、薄く軽めの持ち運びに便利なマットです。
普段の練習にはプロを使っているのですが、重すぎて持ち運びが出来ないので、スタジオに置かせてもらっています。
プロは日本で2万円弱、プロライトは1万円弱と、かなり高いです。本格的なマットです。
けれど、普通に売られているマットでも充分良い練習は出来るので、いつか欲しいなと思った時にはぜひ使ってみても良いかも知れません(^o^)/
Manduka mat cleaner ヨガマットのクリーニング液
大切なマットなので、定期的に綺麗に拭いてあげて気持ちよくクラスが出来たら良いですよねー！
上の液でなくても、普通のクリーニング液で充分ですよー。マットは、拭けば拭くほど柔らかくなって、手に馴染んで使いやすくなります。
しっかりサポートしてくれる、スポーツブラ
心地よくクラスを受けるために、スポーツブラを付けるととても良いと思います。
普通の下着とは比べものにならないほどしっかりサポートしてくれ、気持ちも切り替わりますよ(o^^o)
アイピロー
これはアメリカから帰国する時に、ヨガ友達がくれた、めちゃくちゃ最高にリラックスできるアイピローです。
アイピロー、一度使ったら本当にそのリラックス感が忘れられなくなります。
これは、ラベンダーの匂いがするので、目に当てながらラベンダーの香りで癒されます。
これは手作りも出来るので、また作り方載せますね！*\(^o^)/*
沢山作って、クラスでみんなに使ってもらいたいのでーす！
ちょっと時間かかりそうやけど。笑
待っててくださいねー^ ^
そんな感じで*\(^o^)/*
今日もクラスだよー！これから季節的にも快適にヨガ出来るよ。
ぜひぜひクラス来てね待ってまーす(^o^)/
ティッティバーサナ アームバランスポーズ
これは前回のバカーサナよりかは少し難しいポーズです。
でも、練習すれば出来るポーズです。見た目はサーカスみたいな、普通の生活をしてる自分には絶対に無理って思うかも知れないですが、、、
出来ますよ(o^^o)
ちなみに上の写真のマットはMandukaのプロです。
じゃあねー